como saber si tienes mal aliento

¿Cómo saber si tengo mal aliento?

El mal aliento es una afección bastante común. De hecho, más de un tercio de la población mundial sufre de mal aliento, y son pocas las que saben detectar este olor en sí mismo. Por supuesto, tener mal aliento causa un mal aspecto en nuestra imagen, así que tener en cuenta estos trucos te ayudará a identificar cuando tienes que recurrir al cepillo dental o un dulce mentolado que te ayude a salir de este problema.

5 formas de identificar que tienes mal aliento

Puede que no sea fácil detectar que tienes mal aliento, y que algunas personas no se den cuenta pero si te acercas mucho seguro verás como la cara de tu amigo cambia cuando hablas. No tienes que pasar vergüenza si identificas el mal olor en tu boca y haces algo para eliminarlo. Con estos trucos podrás saber cuándo tienes mal aliento, incluso antes que otras personas se den cuenta.

Oler tu aliento

Tú mismo puedes oler tu aliento. Con solo cubrir tu boca y nariz conlas manos podrás saber si tienes mal aliento. La idea es que de forma discreta exhales y el aire vaya directamente a tu nariz. Esa es una de las formas de revisar tu aliento, sobre todo si estás en público. Sin embargo, este truco no te ayudará a percibir exactamente como huele tu aliento. Pero hay más trucos de los que puedes valerte.

truco para saber si tienes mal aliento

Huele tu saliva

El olor de la saliva es indicativo de que tienes mal olor. Pues lamer tu mano o bien un palillo de algodón. Ahora bien, no se trata de oler la saliva de cualquier parte de tu boca. La idea es que sea la que se encuentra lo más atrás posible. Luego de unos segundos, el olor de tu saliva se incrementará y podrás saber cómo huele tu aliento.

¿Por qué tiene que ser la saliva que se encuentra en la parte posterior de tu boca? Porque aquí es donde se ubican las bacterias que causan el mal aliento. De allí que se recomiende cepillar bien esta zona para evitar el mal aliento.

Pide ayuda de un amigo

No siempre tenemos la habilidad de saber si tenemos mal aliento, pero seguro que otra persona podrá olerlo por nosotros. A un amigo de confianza puedes pedirle el favor que huela tu aliento y te diga si tiene un mal olor. Puede que te dé un poco de pena, pero es mejor eso a que un extraño te vea mal por hablarle con un mal olor en tu boca.

El aspecto de tu lengua

Ver el aspecto que tiene tu lengua es de gran ayuda para saber si tienes mal aliento. Con ayuda de un espejo, observa cuál es el color que tiene tu lengua en la zona superior. En caso de que esté blanca o amarilla es indicativo que necesitas un cepillado inmediato.

La capa que se forma en tu lengua cuando tienes mal aliento se llama saburra o cubrimiento lingual. Es de este color pues contiene células que causal un mal olor en la boca. Así que la idea es que elimines estas células y los microorganismos que están causando tu mal aliento.

Síntomas del mal aliento

¿Sabías que el mal aliento como cualquier otra afección muestra signos y síntomas? Pues sí. En caso de que sientas la boca seca o un mal sabor, es muy probable que tengas mal aliento. Cuando tenemos sequedad bucal, es seguro que tendremos mal olor pues no hay flujo salival que realice la limpieza natural en tu boca.

Mientras tanto,  el mal sabor de boca es indicativo claro de que hay mal aliento. Por eso, todas las mañanas cuando nos levantamos tenemos que ir directamente a cepillarnos la boca y tomar un poco de agua, para eliminar tanto el mal sabor como el mal aliento.

¿Cómo evitar el mal aliento?

El uso frecuente de dentífrico, hilo dental y enjuague bucal nos ayuda a eliminar la placa dental que causa el mal aliento. Gracias a esto, no solo evitamos el mal olor en nuestra boca sino también reducimos los riesgos de enfermedades en las encías, caries y alojamiento de placa bacteriana que no solo repercute en el aliento sino también en la salud de nuestros dientes.

como quitar el mal aliento

No todas las personas tienen mal aliento porque hoy no se cepillaron bien los dientes o comieron un alimento que estimula el mal olor. Algunos sufren de esta afección por un problema médico. En este caso, lo mejor es acudir a un dentista que diagnostique el problema y te ofrezca soluciones eficaces para evitar el mal aliento.

Ahora bien, sufras o no de mal aliento, es importante que acudas al dentista con frecuencia. En la clínica dental de Murcia del Doctor José Luis Cano encontrarás especialistas confiables que te ayudarán a mejorar tu salud bucal y en consecuencia, evitar el mal aliento. Comunícate con nosotros y pide tu cita ya.

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