En Clínica Dental Dr. José Luis Cano nos preocupamos de que nuestros pacientes mantengan un estado saludable de sus dientes y encías. Por lo que les aconsejamos unos hábitos de higiene saludables y mantener una dieta equilibrada. A continuación, te presentamos algunas recomendaciones prácticas:

HIGIENE

  • Cepillar los dientes como mínimo dos minutos después de cada comida, sobre todo antes de ir a dormir.
  • Usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa que queda entre los dientes y no podemos eliminar con el cepillo.
  • Utilizar un cepillo suave de cabezal pequeño con bordes redondeados para llegar mejor a las zonas de difícil acceso.
  • Renovar el cepillo cada 3 meses o cuando aprecie que las cerdas se han desgastado para que el cepillado sea más eficaz.
  • Hoy en día existe una gran variedad de dentífricos y enjuagues bucales para ayudarnos a eliminar la placa bacteriana. Es importante elegir el producto que más se adapte a nuestras necesidades.

ALIMENTACIÓN

  • Las frutas y verduras son fundamentales en nuestra dieta por la gran cantidad de nutrientes que nos aportan. Con ello nuestro sistema inmunológico se refuerza para combatir las afecciones bucales.
  • Evitar el exceso de azúcares e hidratos de carbono ya que favorece la aparición de caries.

Por último, no olvides acudir a las revisiones periódicas con tu dentista de confianza.