Consejos para tener una sonrisa sana

Consejos para tener unos dientes sanos

En Clínica Dental Dr. José Luis Cano nos preocupamos de que nuestros pacientes mantengan un estado saludable de sus dientes y encías. Por lo que les aconsejamos unos hábitos de higiene saludables y mantener una dieta equilibrada. A continuación, te presentamos algunas recomendaciones prácticas:

HIGIENE

  • Cepillar los dientes como mínimo dos minutos después de cada comida, sobre todo antes de ir a dormir.
  • Usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa que queda entre los dientes y no podemos eliminar con el cepillo.
  • Utilizar un cepillo suave de cabezal pequeño con bordes redondeados para llegar mejor a las zonas de difícil acceso.
  • Renovar el cepillo cada 3 meses o cuando aprecie que las cerdas se han desgastado para que el cepillado sea más eficaz.
  • Hoy en día existe una gran variedad de dentífricos y enjuagues bucales para ayudarnos a eliminar la placa bacteriana. Es importante elegir el producto que más se adapte a nuestras necesidades.

ALIMENTACIÓN

  • Las frutas y verduras son fundamentales en nuestra dieta por la gran cantidad de nutrientes que nos aportan. Con ello nuestro sistema inmunológico se refuerza para combatir las afecciones bucales.
  • Evitar el exceso de azúcares e hidratos de carbono ya que favorece la aparición de caries.

Por último, no olvides acudir a las revisiones periódicas con tu dentista de confianza.

2017-08-17T19:26:44+00:00